โครงการ ฝึกทักษะการเล่นกีฬาปิงปองเพื่อสุขภาพ - SDGs

การเล่นปิงปอง การตีปิงปองในบ้านเราไม่ค่อยนิยมกันเท่าไร อาจจะเป็นเพราะต้องใช้อุปกรณ์ใช้สถานที่กว้างพอสมควร แต่รู้หรือไม่ว่าปิงปอง เป็นกีฬาที่ช่วยเพิ่มพลังสมองของเราได้ คุณหมอเดเนียล จี. การเล่นปิงปอง   ลำดับการเล่น 1 ประเภทเดี่ยว ฝ่ายส่งได้ส่งลูกอย่างถูกต้อง ฝ่ายรับจะตีโต้กลับไป หลังจากนั้นฝ่ายส่งและฝ่ายรับจะผลัดกันตีโต้ 2 ประเภทคู่ ผู้ส่งลูกของฝ่ายส่งจะส่งลูกไปยังฝ่ายรับ ผู้รับของฝ่ายรับจะต้องตีลูกกลับแล้วคู่

การเล่นปิงปอง ความกว้าง เมตรและจะต้องสูงได้ระดับ โดยวัดจากพื้ นที่ตั้งขึ้นมาถึงพื้ นผิวโต๊ะสูง 76 เซนติเมตร พื้ นผิวของบนโต๊ะทั้งหมดไม่รวมขอบด้านข้าง เน็ตจะต้องขึงตึงและยึดด้วยเชือกซึ่งผูกติดปลายยอดเสา ซึ่งตั้งตรง  หนังสือเล มนี้จัดทําขึ้นในป พ.ศ. 2550 ซึ่งอาจมีการปรับปรุงต อไป เนื่องจาก. ความเปลี่ยนแปลงทางด าน กฎ-กติกา ตามที่สหพันธ เทเบิลเทนนิสนานาชาติกําหนด. ในโอกาสนี้การกีฬาแห งประเทศไทย ขอขอบคุณผู  ขาซ้าย คือจุดจบแรงและชี้จุดลงได้ด้วย (ขาซ้ายถ้าขยับไปหน้านิดหนึ่งและปลายเท้าชี้ไปทางไหนซ้ายหรือขวา จะทำให้ลูกลงง่ายขึ้นทั้งทางซ้ายและขวา ลูกยิ่งห่างตัวยิ่งจบขาซ้ายให้ช้าที่สุดยิ่งดี.

การเล่นปิงปอง   ความกว้าง เมตรและจะต้องสูงได้ระดับ โดยวัดจากพื้ นที่ตั้งขึ้นมาถึงพื้ นผิวโต๊ะสูง 76 เซนติเมตร พื้ นผิวของบนโต๊ะทั้งหมดไม่รวมขอบด้านข้าง เน็ตจะต้องขึงตึงและยึดด้วยเชือกซึ่งผูกติดปลายยอดเสา ซึ่งตั้งตรง

การเล่นปิงปอง   สังเกตดูที่สีหน้าโต๊ะ ควรจะเป็นสีด้าน ไม่มัน และเนื้อสีไม่หลุดติดลูกปิงปองออกมาเวลาเล่น. . หากกรณีหน้าโต๊ะไม่ใช้การพ่นสีจะมีการใช้วัสดุ