บทแผ่เมตตาให้ตนเอง สวดทุกคืนก่อนนอนนำพาชีวิตดี จาก หมอช้าง - ดูดวง
บทสวดแผ่เมตตาให้ตนเอง บทสวดแผ่เมตตาให้ตนเอง การแผ่เมตตาท่านบอกว่า ให้ฝึกแผ่ให้ตนเองก่อน แล้วจึงแผ่ไปยังคนใกล้ชิด ก่อนที่ บทสวดมนต์แผ่เมตตา. คาถาแผ่เมตตา. แผ่ให้สรรพสัตว์ทั้งหลาย. สัพเพ สัตตา.
บทสวดแผ่เมตตาให้ตนเอง แผ่เมตตาแก่ตนเอง อะหัง สุขิโต โหมิ ○ ขอให้ข้าพเจ้ามีความสุข นิททุกโข โหมิ อะเวโร โหมิ ○ ปราศจากความทุกข์ ปราศจากเวร อัพยาปัชโฌ โหมิ ○ ปราศจาก โสหัง นะโม ภะคะวะโต นะโม สัตตันนัง สัมมาสัมพุทธานัง แปล ข้าพเจ้ามีเมตตาจิต กับงูตระกูลวิรู
บทสวดแผ่เมตตาให้ตนเอง การแผ่เมตตาท่านบอกว่า ให้ฝึกแผ่ให้ตนเองก่อน แล้วจึงแผ่ไปยังคนใกล้ชิด ก่อนที่ บทสวดมนต์แผ่เมตตา. คาถาแผ่เมตตา. แผ่ให้สรรพสัตว์ทั้งหลาย. สัพเพ สัตตา. - จงเป็นผู้ไร้ทุกข์ อะเวโร โหมิ - จงเป็นผู้ไม่มีเวร อัพ๎ยาปัชโฌ โหมิ - จงเป็นผู้ไม่เบียดเบียนซึ่งกันและกัน อะนีโฆ โหมิ - จงเป็นผู้ไม่มีทุกข์ สุขี อัตตานัง ปะริหะรามิ - จงรักษาตนอยู่เป็นสุขเถิด สัพเพ สัตตา สุขิตา